Dit of dat? 20+ gezonde voeding keuzes

inspiratie

Myfoodblog

Wil je fitter en gezonder worden maar weet je soms niet hoe? Een gezonde leefstijl aanhouden is makkelijker dan je denkt. Kortom, kleine veranderingen in je eetpatroon kunnen grote gevolgen hebben. Met maar een paar andere keuzes op een dag kan je al heel ver komen. Probeer bijvoorbeeld de volgend...

Is kokosolie gezond of ongezond?

inspiratie

Myfoodblog

Een populaire superfood Kokosolie, ook wel kokosvet genoemd, is de laatste jaren razend populair geworden onder de mensen die bewust bezig zijn met een gezonde leefstijl. Kokosolie schijnt het gezondste vet te zijn om mee te bakken en braden. Daarnaast wordt het gebruikt in veel beautyproducten....

Travel & healthy hotspots op Bali

inspiratie

Myfoodblog

Bali, Indonesië Afgelopen winter heb ik doorgebracht op één van de prachtigste eilanden van Indonesië, namelijk het magische Bali. Alle goede verhalen die ik erover gelezen had, bleken meer dan waar. Ondanks dat ik drie maanden eerder naar huis vloog dan gepland, heb ik een geweldige tijd op...

Glutenintolerantie & is een glutenvrij dieet gezonder?

inspiratie

Myfoodblog

Het glutenvrije dieet Steeds meer mensen kopen glutenvrije producten in de supermarkt, met de gedachte dat dit gezonder of beter voor ze is. Maar waar komt deze gedachte vandaan? Is glutenvrij gezonder? Wat is gluten überhaupt en waar is het voor nodig? Wat nou als je écht allergisch bent voor...

Vitamines: waar zit het in en heb ik supplementen nodig?

inspiratie

Myfoodblog

Essentiële voedingstoffen Wat zijn vitamines en hebben we supplementen nodig? Kortom, zijn vitamines voedingstoffen en ze zijn onmisbaar voor het lichaam. Allereerst, heb je ze nodig voor een normale groei, het herstel en het functioneren van het lichaam. Daarnaast zijn ze natuurlijk super bela...

Feiten over voeding en wat zijn fabels?

inspiratie

Myfoodblog

Tijdens gesprekken met anderen merk ik vaak dat er veel onduidelijkheid heerst over voeding. Wat is wel gezond en wat juist niet? De ene zegt dit en de ander zegt weer dat. Wat zijn de feiten en fabels over voeding? In deze blogpost lees je de waarheid over zeven verschillende voedingsonderwerpen....

BBQ-sauzen vergelijken: welke saus is het gezondst?

inspiratie

Myfoodblog

Welke saus is het gezondst? Het zomerseizoen is weer begonnen en dat betekent voor veel mensen barbecueën! Sommige mensen willen graag bewuster en gezond eten met bijvoorbeeld vegetarische burgers, gezonde salades, volkoren stokbrood of gegrilde groente. Sauzen ontbreken natuurlijk nooit bij de...

Prikkelbare Darm Syndroom

inspiratie

Myfoodblog

PDS Het Prikkelbare Darm Syndroom, kort PDS, is een veel voorkomende chronische darmaandoening. Er is niet bekend hoeveel mensen het precies hebben in Nederland, omdat veel mensen hun klachten niet laten onderzoeken. Wel is er een schatting gedaan; zo’n 5 tot 15% van de Nederlanders heeft last...

Feiten en fabels over biologisch eten

inspiratie

Myfoodblog

Het biologische dieet Steeds meer mensen houden zich bewuster bezig met gezonde voeding omdat ze graag gezond willen blijven. Zo verdiept de ene persoon zich in een koolhydraatarm dieet, terwijl de ander vegetariër wil worden en de ander koopt alleen nog producten van biologische herkomst. Doo...

Vezels en waarom volkoren brood gezonder is dan meergranen brood.

inspiratie

Myfoodblog

Tijdens gesprekken met mijn vrienden en familie ontdekte ik dat er nog steeds veel onduidelijkheid heerst rondom het onderwerp vezels. Waarom zijn vezels gezond en waar haal je ze uit? Is volkoren brood gezonder dan bruin en meergranen brood? Daarnaast blijkt uit onderzoek van de Maag Lever Darm St...

Hoe gezond is vegetarisch & veganistisch eten?

inspiratie

Myfoodblog

Minder vlees Zoals jullie misschien wel gemerkt hebben, verschijnen er de laatste tijd steeds meer vegetarische en veganistische recepten op My Foodblog. Vleesrecepten verschijnen zelfs bijna helemaal niet meer op de blog. Het vermijden van dierlijke producten wordt steeds populairder en dat is ...

Intermittent fasting, wat is het en is het gezond?

inspiratie

Myfoodblog

Intermittent fasting betekent letterlijk ‘vasten met onderbrekingen’. Veel mensen gebruiken deze methode om af te vallen of om bijvoorbeeld bewuster om te gaan met eetmomenten. Voor sommigen is het een leefstijl en anderen doen het tijdelijk. Maar de vraag is: is intermittent fasting gezond? En...

Welke vegetarische burger is het gezondst?

inspiratie

Myfoodblog

De afgelopen jaren kiezen steeds meer mensen voor een vegetarisch of veganistisch dieet en zo zijn de schappen van de vleesvervangers ook flink uitgebreid. Voor de vegetariërs is dit natuurlijk geweldig, maar tegelijkertijd maakt dit de keuze ook weer moeilijker. Welke vegetarische burger is nou h...

recept

Het is a.s. zondag 10 mei alweer Moederdag! De dag waarop we onze moeders en oma's eventjes extra in het zonnetje zetten. Ik zet mijn mama zondag in het zonnetje door haar te trakteren op deze heerlijke Oreo Monchoutaart. Toevallig had ik een hartvormige springvorm in huis, dit maakte de taart extra...

Fit blijven in een intelligente lockdown, hoe doe je dat?

inspiratie

Myfoodblog

De coronacrisis was er opeens en zorgde voor veel veranderingen. Feestjes, vakanties, evenementen, alle plannen waren ineens allemaal van de baan. Voor veel mensen was dit een grote schrok. Hoe gaat het nu verder met de wekelijkse vrijdagmiddag borrel op kantoor, de spinning les op donderdagavond o...

recept

Op 27 april a.s. is het Koningsdag, de dag waarop we de verjaardag van onze koning vieren! We zijn gewend om met zijn allen de straten op te gaan en feest te vieren. Dit jaar zal deze dag een beetje anders zijn, want feestend de straat op gaan, zit er nu niet in. Geen feest op straat met zijn allen,...