Quick & easy: zoetzure kip
- Door Judith Pagrach
- Chinees
- voor 2 personen
Deze lekkere zoetzure kip maak je met slechts een paar ingrediënten. Ideaal voor een doordeweekse avond waarop je niet zo veel tijd hebt, maar wel iets lekkers op tafel wil zetten. Serveer deze zoetzure kip met witte rijst of noodles.
Quick & easy: zoetzure kip
Log in voor meer functionaliteiten
Toevoegen aan receptenverzameling Ik wil dit maken Ik heb dit gemaakt
Aanpassen porties:
voor 2 personen
Let op: ingrediënten zijn slechts indicatief
Ingrediënten
- 300 g kipfilet in blokjes
- 2 bosuien in dunne ringen gesneden
- 3 el ketjap manis
- 200 g ananas (vers of uit blik)
- 1 teentje knoflook
- 10 stuks mini mais
Benodigdheden
Instructies
- Marineer de kip met de ketjap en pers het teentje knoflook over de kip uit. Roer het geheel goed door en laat het een half uur intrekken.
- Verhit een pan met arachideolie en voeg hier de kip aan toe. Bak de kip totdat deze gaar is en voeg op het laatste moment de bosuien, mini maïs en ananas toe. Bak deze nog 1 minuut mee.
Voedingswaarde
| Per portie | ||
|---|---|---|
| Calorieën 458 | Calorieën uit vetten 209 | |
| % aanbevolen dagelijkse hoeveelheid* | ||
| Vetten 24g, Waarvan | 36% | |
| Verzadigde vetzuren 7g | 33% | |
| Transvetzuren 0g | ||
| Enkelvoudig onverzadigde vetzuren 10g | ||
| Meervoudig overzadigde vetzuren 5g | ||
Gratis nutritionele informatie
Maak een gratis account aan om te genieten van een advertentie-vrije website, receptenverzamelingen te maken en nutritionele informatie bij elk recept te zien. Helemaal gratis!
Registreer om toegang te krijgen
Hij lijkt me heerlijk, komt zeker deze week nog op tafel
Superleuk om te horen, Nicole! Eet smakelijk alvast :-).