Glutenintolerantie & is een glutenvrij dieet gezonder?

inspiratie

Het glutenvrije dieet Steeds meer mensen kopen glutenvrije producten in de supermarkt, met de gedachte dat dit gezonder of beter voor ze is. Maar waar komt deze gedachte vandaan en is dit werkelijk zo? Wat is gluten überhaupt en waar is het voor nodig? Al deze vragen leg ik aan jullie uit aan d...

Vitamines: waar zit het in en heb ik supplementen nodig?

inspiratie

Essentiële voedingstoffen Vitamines zijn voedingstoffen die onmisbaar zijn voor het lichaam. Je hebt ze nodig voor een normale groei, het herstel en het functioneren van het lichaam. Daarnaast zijn ze natuurlijk super belangrijk voor onze gezondheid. Vitamines leveren geen energie, zoals bijvoo...

Wat is waar over voeding en wat zijn fabels?

inspiratie

Tijdens gesprekken met anderen merk ik vaak dat er veel onduidelijkheid heerst over voeding. Wat is wel gezond en wat juist niet? De ene zegt dit en de ander zegt weer dat. Wat is waar van wat er gezegd wordt en wat zijn juist fabels? In deze blogpost lees je de waarheid over zeven verschillende vo...

BBQ-sauzen vergelijken: welke is het gezondst?

inspiratie

Het zomerseizoen is weer begonnen en dat betekent voor veel mensen barbecueën! Sommige mensen willen graag bewuster eten met bijvoorbeeld vegetarische burgers, gezonde salades, volkoren stokbrood of gegrilde groente. Sauzen ontbreken natuurlijk nooit bij de BBQ, want zo een smaakmaker geeft toch n...

Prikkelbare Darm Syndroom

inspiratie

PDS Het Prikkelbare Darm Syndroom, kort PDS, is een veel voorkomende chronische darmaandoening. Er is niet bekend hoeveel mensen het precies hebben in Nederland, omdat veel mensen hun klachten niet laten onderzoeken. Wel is er een schatting gedaan; zo’n 5 tot 15% van de Nederlanders heeft last...

Feiten en fabels over biologisch eten

inspiratie

Het biologische dieet Steeds meer mensen houden zich bezig met hun gezondheid. De ene verdiept zich in een koolhydraatarm dieet, de ander wil vegetariër worden of koopt alleen nog producten van biologische herkomst. Door de jaren heen wordt er steeds meer om de gezondheid van de aarde gegeven e...

Vezels: is meergranen brood net zo goed als volkoren brood?

inspiratie

Tijdens gesprekken met mijn vrienden en familie ontdekte ik dat er nog steeds veel onduidelijkheid heerst rondom het onderwerp vezels. Waarom zijn ze zo gezond en waar haal je ze uit? Is volkoren brood nou beter dan bruin brood? Daarnaast blijkt uit onderzoek van de Maag Lever Darm Stichting blijkt...

Hoe gezond is vegetarisch & veganistisch eten?

inspiratie

Minder vlees Zoals jullie misschien wel gemerkt hebben, verschijnen er de laatste tijd steeds meer vegetarische en veganistische recepten op My Foodblog. Vleesrecepten verschijnen helemaal niet meer op de blog. Het vermijden van dierlijke producten wordt steeds populairder en dat is natuurlijk n...

Intermittent fasting, wat is het en is het gezond?

inspiratie

Intermittent fasting betekent letterlijk ‘vasten met onderbrekingen’. Veel mensen gebruiken deze methode om af te vallen of om bijvoorbeeld bewuster om te gaan met eetmomenten. Voor sommigen is het een leefstijl en anderen doen het tijdelijk. Maar wat moet je je hier nou eigenlijk bij voorst...

Welke vegetarische burger is het gezondst?

inspiratie

De afgelopen jaren kiezen steeds meer mensen voor een vegetarisch of veganistisch dieet en zo zijn de schappen van de vleesvervangers ook flink uitgebreid. Voor de vegetariërs is dit natuurlijk geweldig, maar tegelijkertijd maakt dit de keuze ook weer moeilijker. Welke variant is nou het gezondst ...

Fit blijven in een intelligente lockdown, hoe doe je dat?

inspiratie

De coronacrisis was er opeens en zorgde voor veel veranderingen. Feestjes, vakanties, evenementen, alle plannen waren ineens allemaal van de baan. Voor veel mensen was dit een grote schrok. Hoe gaat het nu verder met de wekelijkse vrijdagmiddag borrel op kantoor, de spinning les op donderdagavond o...

Een kijkje in mijn keuken

inspiratie

Een foodie zal toch zeker wel een mooie keuken hebben? In het vorige huis waarin we woonden, in Utrecht, hadden we een ieniemini keukentje. Echt, je kon er maximaal met 2 mensen in staan. Je ziet dit natuurlijk vaker in de stad, dus een van onze vereisten bij het zoeken van een nieuw huis, was dat ...

Met DFDS naar Newcastle (minicruise Newcastle)

inspiratie

Van DFDS kregen we een wel heel leuke uitnodiging. Of we wilden ervaren hoe het is om met de ferry op vakantie te gaan. DFDS is een ferrymaatschappij die dagelijks vanuit Nederland (IJmuiden) naar het Verenigd Koninkrijk (Newcastle) vaart en weer terug. Newcastle ligt in Engeland, maar je rijdt in e...

Zuid Afrikaans eten: deze 11 gerechten mag je niet missen

inspiratie

Zuid-Afrika is een prachtig land, waar je zowel qua natuur als cultuur indrukwekkende dingen zult zien. Het is echter ook een land waar je lekker kunt eten en waar veel traditionele gerechten te vinden zijn. Omdat Zuid-Afrika invloeden kent vanuit allerlei landen, merk je dit ook terug in het eten. ...

Maaltijdboxen vergelijken doe je zo!

inspiratie

Voor wie eigenlijk geen zin heeft om te koken, maar toch vers en gezond wil eten Gesponsord - Lukt het jou om (bijna) elke dag gezond te koken? Om inspiratie op te doen zijn er een aantal mogelijkheden: je kunt lekker op mijn blog rondneuzen of je kunt bijvoorbeeld gebruikmaken van een maaltijdbox....

Kerstdiner als je zwanger bent

inspiratie

Wat kun je zwangere gasten serveren met kerst? Natuurlijk is iedereen de afgelopen paar weken op zoek naar ideeën voor het kerstdiner, maar wat me is opgevallen is dat er opvallend veel mensen op mijn blog zoeken naar kerstideeën voor zwangere vrouwen. Tijdens het kerstdiner zwanger of iemand t...

Wat is kurkuma en hoe gebruik je het?

inspiratie

De komende tijd neem ik jullie mee in de wereld van kruiden en specerijen. Ik ben dol op kruiden en dat is dan ook echt een kenmerk van mijn gerechten: ik kook het liefste met veel verschillende kruiden en specerijen om mijn gerechten maximale smaak mee te geven. Ik krijg regelmatig vragen over welk...

4 weetjes over vliegtuig eten

inspiratie

Vliegtuig eten is vaak niet het meest inspirerende eten wat er is. Alhoewel het steeds beter wordt en ook sterk per vliegtuigmaatschappij verschilt. Ik heb vaak met Aziatische maatschappijen gevlogen waar het eten echt wel meer dan prima is (Singapore Airlines en Cathay Pacific bijvoorbeeld), maar w...

Welke wijn schenk jij deze kerst?

inspiratie

Gesponsord - Het kerstmenu is één, maar heb je ook al nagedacht over de drankjes die je daarbij gaat serveren? Zoals je misschien wel weet kan wijn veel doen voor je eten; de smaak van je gerecht versterken of juist balanceren. Ik vind het dan ook een leuke uitdaging om de juiste wijn bij het ...

12 weetjes over thee

inspiratie

Door Bredemeijer was ik uitgenodigd om een 'food & tea paring' workshop te komen volgen. Mariëlle Erkens is theesommelier en vertelde ons alles over thee en het combineren van thee. Vandaag dan ook 12 feitjes over thee, geleerd van Mariëlle. Wist jij dit al over thee? En wat is jouw favori...

My foodie life #1

inspiratie

Vanaf vandaag een nieuwe rubriek! Ik heb al eerder foto blogs (of plogs zoals die zo mooi heten) gedeeld en ik vind het eigenlijk wel leuk om dat frequent te doen. Vinden jullie het ook leuk om een kijkje te krijgen in mijn leven? Laat het weten in de comments! Vandaag ga ik van start met een ver...

8 items die altijd in mijn voorraadkast staan

inspiratie

Er zijn van die ingrediënten die je bij mij altijd in de voorraadkast zult vinden. Van die basics die de basis vormen voor veel van mijn gerechten. Het leek mij leuk om die ingrediënten eens met jullie te delen. Natuurlijk ben ik ook erg benieuwd naar jullie voorraadkasten. Wat staat er altijd...

Trending: Slowjuice ijs

inspiratie

Na regen komt zonneschijn en zo is het maar net! En zonneschijn betekent voor mij ook ijsjes. Met mate natuurlijk, want het moet wel gezond blijven ;-). Ik was dan ook erg blij met het idee van Kookpunt over Slowjuice ijs. Met je juicer maak je een sapje en dit vries je in. Op deze manier eet je...

India Pale Ale (IPA): wat is het en hoe smaakt het?

inspiratie

India Pale Ale oftewel IPA lijkt het biertje 'du moment', tijd dus om te onderzoeken wat het precies is en hoe het smaakt! Waar komt de India Pale Ale vandaan? Over India Pale Ale (IPA) wordt al in de 19e eeuw in Engeland gesproken. Aan het bier werd extra hop toegevoegd zodat het geschikt werd vo...

De gezondste én ongezondste maaltijden bij fastfood ketens

inspiratie

Ik werd getriggerd door dit bericht waarin maaltijden van (Amerikaanse) fastfood ketens werden vergeleken. Eigenlijk was ik meteen benieuwd hoe dat in Nederland zat. Ik vergeleek 4 fastfood ketens met elkaar: McDonald's, KFC, Burger King en Subway en keek daarbij naar calorieën, (verzadigde) ve...

De 7 lekkerste rabarber recepten!

inspiratie

Het leuke van rabarber is dat je het zowel in zoete als in hartige gerechten kun gebruiken. Ik maakte laatst voor het eerst iets met rabarber: een salade. Vandaag laat ik jullie mijn 7 favoriete rabarber recepten zien. Hoe eet jij het liefste rabarber? En vind je het überhaupt lekker? Jamie Oliv...

Recepten van oma

inspiratie

Je hebt ze vast ook wel, van die lekkere recepten, nog handgeschreven op een kladje papier of juist in een mooi schriftje. Van oma. Van die recepten die al generaties lang worden gemaakt. Want de recepten van oma's hebben altijd iets magisch, iets nostalgisch en iets huiselijks. Wat dat betreft ...

De 7 lekkerste bloemkool recepten

inspiratie

Eten met de seizoenen is hip. Of nouja, eigenlijk is het juist heel 'ouderwets'. In die zin dat mensen vroeger altijd aten wat er in het seizoen is. Ik probeer er zelf ook zoveel mogelijk op te letten, beter voor de portemonnee en het milieu! Bloemkool is zo'n groentesoort die nu helemaal in het sei...

6 x gezond beleg

inspiratie

Vandaag laat ik je wat gezonde opties zien voor beleg. Beleg op je brood, rijstwafel, cracker, wat je maar wilt. Er zijn zo veel opties, dus wat kun je dan het beste kiezen als je gezond wilt eten? De onderstaande belegsoorten zijn mager óf bevatten goede vetten en geen toegevoegde suikers. Nu hoef...

6 x gezonde tussendoortjes

inspiratie

Het jaar is begonnen en de kans is groot dat één van je goede voornemens "gezonder eten" is. Om je op weg te helpen heb ik hier 6 tips voor gezonde tussendoortjes die je makkelijk mee naar werk of school kunt nemen. Wat is jouw favoriete gezonde tussendoortje? Mueslirepen (meer…)...

inspiratie

Voor je het weet is het kerst. Heb je nog geen cadeau? Geen nood! 7 originele tips voor je foodie friends en familie. Hiermee maak je ze écht blij! White Christmas thee van Betjeman & Barton De thees van Betjeman & Barton zijn legendarisch lekker! Special voor de feestdagen komen ze met...

inspiratie

Vanaf vandaag is er een nieuwe gastblogger op Myfoodblog! Amar neemt jullie mee in de wondere wereld van de Midden-Oosterse keuken. Heb je vragen aan Amar? Laat het weten in de comments. Morgen staat haar eerste recept online! Lees hieronder haar verhaal over haar liefde voor eten en experimenten in...

inspiratie

Zijn jullie ook al bezig met bedenken wat er allemaal op het kerstmenu komt dit jaar? Het is elk jaar best lastig, vooral als je een heel diner moet samenstellen. Daarom kom ik ook dit jaar weer met twee menu-suggesties. Eén is compleet glutenvrij, de ander compleet vega. Handig voor als er iem...

inspiratie

Weet jij ook nooit wat je met je overgebleven eten moet doen? Geen nood, ik geef je wat ideeën! Zo hoef je nooit meer restjes weg te gooien, maar tover je er de lekkerste maaltijden mee op tafel. Vandaag restjes aardappel en brood, volgende week laat ik je zien wat je met andere restjes kunt doen. ...

inspiratie

Kopen jullie weleens van die piepkleine pakjes vanillesuiker? Zelf vind ik dat ze absoluut geen zoden aan de dijk zetten. Hoeveel van die pakjes moet je niet gebruiken om een beetje smaak aan je baksel te geven? Nee, vanillesuiker maak je veel beter zelf. Bij mij was het een spontane actie, gebo...

Top 5 augustus: dit waren de populairste gerechten

inspiratie

Er was één gerecht dat echt met vlag en wimpel boven de rest uitstak qua populariteit. Ik behaalde dan ook de dag dat ik de "baked apple pie oats" postte bijna 2.000 unieke bezoekers. Een absoluut record! Een ander gezond recept, de lijnzaag crackers deden het ook erg goed. Als tegenhanger voo...