Vistaco’s (met mosselen en sardines)
- Door Judith Pagrach
- Mexicaans
- voor 3 personen
Een paar weken geleden kreeg ik een bak verse mosselen vergezeld van een kookboek van Bart van Olphen waarin de mossel centraal staat. Ik kon niet wachten en dus stond een paar uur later de pan met mosselen al op ;-)!
Het broodje met mosselen en tartaarsaus maakte ik 's middags, maar daarna had ik nog mosselen over. Ik besloot er o.a. vistaco's mee te maken. Deze zachte taco's bevatten sardines en mosselen. Uiteraard kun je ook voor één van de 2 gaan of de mosselen bijvoorbeeld vervangen door garnalen. Zie je het nu niet zitten om een pan mosselen te koken speciaal voor dit recept? Je kunt in de supermarkt ook gewoon mosselvlees kopen bij de visafdeling. Ook kun je er voor kiezen om eerst nog een ander mosselgerecht te maken en de mosselen die je dan overhoudt te gebruiken voor deze taco's.
Vistaco’s (met mosselen en sardines)
Log in voor meer functionaliteiten
Toevoegen aan receptenverzameling Ik wil dit maken Ik heb dit gemaaktvoor 3 personen
Let op: ingrediënten zijn slechts indicatief
Ingrediënten
- 1 blik sardines
- 24 mosselen (gekookt)
- voor de guacamole:
- 2 avocado's
- 1 tomaat
- 1 sjalotje
- 1 teentje knoflook
- sap van 1 limoen
- verder nodig:
- 8 taco's
- 1 jalapeño peper
- 2 bosuien
- 1 grote tomaat
- 1/2 komkommer
Benodigdheden
- blender of staafmixer
Instructies
- Snijd de jalapeño peper en bosui in dunne ringen.
- Snijd de tomaat en komkommer in blokjes.
- Maak de guacamole door de avocado, tomaat, sjalotje en knoflook te pureren. Breng op smaak met zout.
- Warm de taco's op in de magnetron.
- Smeer royaal guacamole op de taco's. Verdeel de tomaat en komkommer er overheen.
- Leg vervolgens de vis erop en maak af met bosui en jalapeño peper.
Voedingswaarde
Per portie | ||
---|---|---|
Calorieën 556 | Calorieën uit vetten 265 | |
% aanbevolen dagelijkse hoeveelheid* | ||
Vetten 31g, Waarvan | 47% | |
Verzadigde vetzuren 6g | 30% | |
Transvetzuren 0g | ||
Enkelvoudig onverzadigde vetzuren 16g | ||
Meervoudig overzadigde vetzuren 5g |
Gratis nutritionele informatie
Maak een gratis account aan om te genieten van een advertentie-vrije website, receptenverzamelingen te maken en nutritionele informatie bij elk recept te zien. Helemaal gratis!
Registreer om toegang te krijgen