Fajita’s chicken supreme
- Door Judith Pagrach
- Mexicaans
- voor 8 personen
- Totale benodigde tijd20 minuten
Deze Mexicaanse fajita's (spreek uit als [fahgitaa] of, als je een Amerikaan bent [fahità]) zijn opgerolde of opgevouwen wraps met een vulling. Soms is dit een gehaktvulling, soms een kipvulling. Vrijwel altijd zit er guacamole bij en is het pittig gekruid. Ik bedacht deze combinatie van een fajita met gekruide kip, mango, paprika, witte bonen en rucola op een wrap met guacamole, omdat de smaken heel goed samengaan. Het is pittig, zoet, zuur en zout, een mooie combinatie dus! En, voor de verandering nam ik eens tomatenwraps in plaats van gewone of meergranenwraps. Met dit recept heb je geen pakjes of zakjes nodig, want in 20 minuten zet je deze fajita's 'van scratch' op tafel.
Fajita’s chicken supreme
Log in voor meer functionaliteiten
Toevoegen aan receptenverzameling Ik wil dit maken Ik heb dit gemaakt- Totale benodigde tijd20 minuten
voor 8 personen
Let op: ingrediënten zijn slechts indicatief
Ingrediënten
- Guacamole:
- 2 avocado's
- sap van 1/2 limoen
- 1/2 rode peper
- 2 teentjes knoflook
- 1 tomaat
- 1 sjalotje
- mespuntje zout
- Kip:
- 2 kleine kipfilets van ongeveer 250 g in totaal
- 1 el koriander
- 1/2 tl chilipoeder
- 1 teentje knoflook
- sap van 1/2 limoen
- 2 el olijfolie
- mespuntje zout
- Overige ingrediënten:
- 8 wraps
- 100 g witte bonen
- 1/2 paprika in dunne reepjes
- 25 g rucola
- 75 g verse ananas of ananas uit blik
Benodigdheden
staafmixer / blenderInstructies
- Maak de marinade voor de kip door alle ingrediënten in een blender of met een staafmixer te pureren. Verdeel dit goed over de kip en laat een kwartier intrekken.
- Voor de guacamole pureer je alle ingrediënten in de blender of met een staafmixer. Zet apart.
- Doe een klein beetje olijfolie in een grill- of koekepan en doe hier reepjes paprika in, totdat deze zacht worden.
- Warm de bonen op in een pan (volg de instructies op de verpakking).
- Bak de kip goudbruin. Snijd er vervolgens reepjes van, ongeveer 1 cm dik.
- Verwarm de wraps volgens de instructies op de verpakking en smeer hier een laag guacamole op. Verdeel de rucola, ananas, paprika, bonen en kip op de wraps en vouw ze dicht.
Voedingswaarde
Per portie | ||
---|---|---|
Calorieën 389 | Calorieën uit vetten 171 | |
% aanbevolen dagelijkse hoeveelheid* | ||
Vetten 20g, Waarvan | 30% | |
Verzadigde vetzuren 4g | 18% | |
Transvetzuren 0g | ||
Enkelvoudig onverzadigde vetzuren 11g | ||
Meervoudig overzadigde vetzuren 3g |
Gratis nutritionele informatie
Maak een gratis account aan om te genieten van een advertentie-vrije website, receptenverzamelingen te maken en nutritionele informatie bij elk recept te zien. Helemaal gratis!
Registreer om toegang te krijgen