Spaanse groente stoof met gehaktballen
- Door Judith Pagrach
- Spaans
- voor 2 personen
- Voorbereidingstijd10 minuten
- Kooktijd25 minuten
- Totale benodigde tijd30 minuten
Vorig jaar rond deze tijd zaten we op het zonnige Mallorca. Wat een heerlijk eiland was dat! Saffraan doet me altijd meteen denken aan Spanje, dus deze stofpot die nam me heel even mee terug op vakantie. Gouden tip trouwens: goede en goedkope saffraan koop je in Marokko. Wij kochten in september een heel klein potje met premium quality saffraan en het einde is nog lang niet in zicht. Dat tegen een fractie van wat het hier kost.
Spaanse groente stoof met gehaktballen
Log in voor meer functionaliteiten
Toevoegen aan receptenverzameling Ik wil dit maken Ik heb dit gemaakt- Voorbereidingstijd10 minuten
- Kooktijd25 minuten
- Totale benodigde tijd30 minuten
voor 2 personen
Let op: ingrediënten zijn slechts indicatief
Ingrediënten
- 3 tomaten (in kleine blokjes gesneden)
- 2 paprika's (in kleine blokjes gesneden)
- 100 gram Puy linzen
- 300 gram passata di pomodoro
- 2 teentjes knoflook
- 1 sjalotje
- 1 el platte peterselie (fijngesneden)
- 1 el gerookt paprikapoeder
- 1/8 tl chilipoeder
- 3 draadjes saffraan
- 300 gram rundergehakt
- snuf zout
- scheutje olijfolie
Benodigdheden
- zware stoofpan
Instructies
- Zet de pan op hoog vuur en giet olie in de pan.
- Fruit de ui en knoflook en voeg tomaten, paprika, chilipoeder, paprikapoeder,saffraan, peterselie, peper en zout toe en breng aan de kook. Voeg de linzen toe en laat circa 20 minuten op laag vuur doorkoken.
- Meng intussen het gehakt met peper en zout en vorm er circa 12 gehaktballetjes van.
- Laat de gehaktballen nog zo'n 7 minuten meegaren.
- Garneer met peterselie.
Voedingswaarde
Per portie | ||
---|---|---|
Calorieën 541 | Calorieën uit vetten 97 | |
% aanbevolen dagelijkse hoeveelheid* | ||
Vetten 11g, Waarvan | 18% | |
Verzadigde vetzuren 4g | 18% | |
Transvetzuren 0g | ||
Enkelvoudig onverzadigde vetzuren 6g | ||
Meervoudig overzadigde vetzuren 2g |
Gratis nutritionele informatie
Maak een gratis account aan om te genieten van een advertentie-vrije website, receptenverzamelingen te maken en nutritionele informatie bij elk recept te zien. Helemaal gratis!
Registreer om toegang te krijgen
Judith,
Kan jij een print knop toevoegen?