Gevulde Mexicaanse omelet
- Door Judith Pagrach
- Mexicaans
- voor 2 personen
- Voorbereidingstijd10 minuten
- Kooktijd10 minuten
- Totale benodigde tijd20 minuten
Deze Mexicaanse omelet laat zich het beste omschrijven als een Mexicaanse variant op de boerenomelet of de foeyonghai. Het is een lekkere lunch of een lekker licht diner bestaande uit een heerlijk zachte omelet en een vulling van guacamole en Mexicaanse groente.
Gevulde Mexicaanse omelet
Log in voor meer functionaliteiten
Toevoegen aan receptenverzameling Ik wil dit maken Ik heb dit gemaakt- Voorbereidingstijd10 minuten
- Kooktijd10 minuten
- Totale benodigde tijd20 minuten
voor 2 personen
Let op: ingrediënten zijn slechts indicatief
Ingrediënten
- 10 eieren
- 2 el bruisend mineraalwater
- 1 puntpaprika (in dunne reepjes gesneden)
- 75 gram peen julienne
- 2 bosuien (in dunne ringen gesneden)
- 2 avocado's
- sap van 1 limoen
- 1 rode peper
- 5 takjes koriander
- peper en zout
Benodigdheden
- koekenpan
- staafmixer of blender
- garde
Instructies
- Pureer de avocado met de rode peper, limoen en een takje koriander tot een gladde guacamole.
- Kluts de eieren en voeg water toe. Meng het water door de geklutste eieren. Breng op smaak met peper en zout.
- Zet de koekenpan op hoog vuur en giet olie in de pan.
- Giet wat ei in de pan en bak de omelet aan beide kanten gaar.
- Haal de omelet uit de pan en herhaal met de rest van het mengsel. Je kunt circa 4 omelets maken.
- Doe een beetje guacamole op de omelet en voeg de groenten toe.
- Maak af met een takje koriander en rol de omelet op.
Voedingswaarde
Per portie | ||
---|---|---|
Calorieën 605 | Calorieën uit vetten 372 | |
% aanbevolen dagelijkse hoeveelheid* | ||
Vetten 43g, Waarvan | 66% | |
Verzadigde vetzuren 10g | 50% | |
Transvetzuren 0g | ||
Enkelvoudig onverzadigde vetzuren 23g | ||
Meervoudig overzadigde vetzuren 7g |
Gratis nutritionele informatie
Maak een gratis account aan om te genieten van een advertentie-vrije website, receptenverzamelingen te maken en nutritionele informatie bij elk recept te zien. Helemaal gratis!
Registreer om toegang te krijgen