Rode bietensalade met couscous en feta
- voor 2 personen
- Voorbereidingstijd10 minuten
- Kooktijd10 minuten
- Totale benodigde tijd20 minuten
Daar word je toch meteen blij van? Deze vrolijke rode bietensalade met feta, couscous en kruiden geeft je humeur een boost!
Rode bietensalade met couscous en feta
Log in voor meer functionaliteiten
Toevoegen aan receptenverzameling Ik wil dit maken Ik heb dit gemaakt- Voorbereidingstijd10 minuten
- Kooktijd10 minuten
- Totale benodigde tijd20 minuten
Aanpassen porties:
voor 2 personen
Let op: ingrediënten zijn slechts indicatief
Ingrediënten
- 150 gram couscous
- 1 vegetarisch bouillonblokje
- 200 gram gekookte bietjes (in kleine blokjes gesneden)
- 1/3 komkommer (in kleine blokjes)
- 1 el verse platte peterselie (grof gehakt)
- 75 gram feta kaas
- 150 gram Griekse yoghurt
- 2 takjes munt (fijngesneden)
- 1 teentje knoflook (geperst)
- grofgemalen zwarte peper
- snufje zout
Benodigdheden
Instructies
- Los het bouillonblokje op in kokend water.
- Gebruik de bouillon om de couscous te laten wellen volgens de instructies op de verpakking (in plaats van gewoon water dus).
- Maak intussen de yoghurtdip: meng de yoghurt, knoflook en munt en breng op smaak met peper en zout.
- Laat de couscous een beetje afkoelen en meng dan de blokjes biet er doorheen.
- Meng de peterselie en de komkommerblokjes er ook doorheen en breng op smaak met peper.
- Verkruimel voor het serveren de feta eroverheen.
- Serveer de yoghurtdip bij de couscoussalade.
Voedingswaarde
Per portie | ||
---|---|---|
Calorieën 534 | Calorieën uit vetten 123 | |
% aanbevolen dagelijkse hoeveelheid* | ||
Vetten 14g, Waarvan | 21% | |
Verzadigde vetzuren 8g | 42% | |
Transvetzuren g | ||
Enkelvoudig onverzadigde vetzuren 2g | ||
Meervoudig overzadigde vetzuren 1g |
Gratis nutritionele informatie
Maak een gratis account aan om te genieten van een advertentie-vrije website, receptenverzamelingen te maken en nutritionele informatie bij elk recept te zien. Helemaal gratis!
Registreer om toegang te krijgen
Lekkere salade, vond hem alleen een beetje droog.