Zomerse salade met appel en kip
- Door Judith Pagrach
- Amerikaans, Australisch, Belgisch, Brits, Frans, Nederlands, Overig
- voor 2 personen
- Totale benodigde tijd20 minuten
Zomers eet ik graag salades. En, aan de statistieken te zien, jullie ook ;-). Vandaag dan ook een heerlijke zomerse salade met onder meer appel en kip. In plaats van croutons gebruikte ik een klein beetje quinoa voor een knapperige 'bite'. Ik gebruikte als dressing een beetje frambozenazijn, maar je kunt eigenlijk elke fruitazijn nemen die je lekker vindt. Appelazijn, frambozenazijn of mangoazijn bijvoorbeeld. Dit keer gebruikte ik de frambozenazijn van Oil & Vinegar, maar ik kan ook de mangoazijn van Foodelicious aanraden! Heb je dit allemaal niet? Gebruik dan een goede extra vergine olijfolie (die van AH Excellent vind ik heel fijn).
Zomerse salade met appel en kip
Log in voor meer functionaliteiten
Toevoegen aan receptenverzameling Ik wil dit maken Ik heb dit gemaakt- Totale benodigde tijd20 minuten
voor 2 personen
Let op: ingrediënten zijn slechts indicatief
Ingrediënten
- 75 gram rucola
- 1 appel
- 200 gram gerookte kip
- 1 bosui
- 1 el fijngesneden verse peterselie
- 50 gram quinoa
- 1 el Groningse mosterd (of een andere pittige mosterd)
- 2 el frambozenazijn (zie intro voor alternatieven)
Benodigdheden
Instructies
- Kook de quinoa volgens de instructies op de verpakking.
- Laat de quinoa uitlekken in een vergeet en spoel af om af te koelen.
- Snijd de appel in blokjes evenals de gerookte kip.
- Maak een bedje van rucola en leg daar de appel en gerookte kip op.
- Snijd de bosui in dunne ringen en verspreid deze over de salade.
- Meng de mosterd en de peterselie door de quinoa.
- Strooi de quinoa over de salade en besprenkel met frambozenazijn.
Voedingswaarde
Per portie | ||
---|---|---|
Calorieën 374 | Calorieën uit vetten 155 | |
% aanbevolen dagelijkse hoeveelheid* | ||
Vetten 17g, Waarvan | 27% | |
Verzadigde vetzuren 5g | 23% | |
Transvetzuren 0g | ||
Enkelvoudig onverzadigde vetzuren 7g | ||
Meervoudig overzadigde vetzuren 4g |
Gratis nutritionele informatie
Maak een gratis account aan om te genieten van een advertentie-vrije website, receptenverzamelingen te maken en nutritionele informatie bij elk recept te zien. Helemaal gratis!
Registreer om toegang te krijgen
Mjammie, maar dan met de ‘kip’ van de vegetarische slager