Snelle Mexicaanse taco’s met rundvlees
- Door Judith Pagrach
- Mexicaans
- voor 3 personen
- Totale benodigde tijd20 minuten
Deze maaltijd aten we voor een Crossfit workout (ja, we zijn aan het Crossfitten geslagen!). Ideaal, want ik heb op die dagen nooit veel tijd om iets te maken en we willen ook niet iets eten dat heel zwaar op de maag ligt. Deze taco's maak je snel, zijn superlekker en gezond. Door de avocado's en het vlees ook een perfecte pre-workout maaltijd :-).
Snelle Mexicaanse taco’s met rundvlees
Log in voor meer functionaliteiten
Toevoegen aan receptenverzameling Ik wil dit maken Ik heb dit gemaakt- Totale benodigde tijd20 minuten
voor 3 personen
Let op: ingrediënten zijn slechts indicatief
Ingrediënten
- 8 tacoschelpen
- 300 gram rundvleesreepjes
- 2 limoenen
- 3 takjes koriander
- 1 rode peper
- 2 avocado's
- 1 rode ui (gesnipperd)
- 1 teentje knoflook
- snufje zeezout
- 3 el olie (zonnebloemolie of arachideolie)
- 1/3 komkommer (in kleine blokjes gesneden)
Benodigdheden
- hakmolen, staafmixer of blender
- ovenschaal
- koekenpan of wok
Instructies
- Maak allereerst de marinade voor het rundvlees door het sap van 1 limoen, 1/2 rode peper, 2 takjes koriander en 3 el olie te pureren met de staafmixer, hakmolen of blender. Schenk over de biefstukreepjes heen en maak af met een snufje zout. Roer het geheel goed door zodat de marinade overal kan intrekken.
- Maak guacomole door de avocado's, 1 takje koriander, knoflook, sap van 1 citroen, een halve rode peper en een snufje zout te pureren tot een glad geheel. Zet dit apart.
- Verwarm intussen de oven voor en bak de taco's af volgens de instructies op de verpakking.
- Zet een pan op hoog vuur en bak de biefstukreepjes in enkele minuten gaar.
- Vul de taco's met guacamole, rode ui, komkommer en de biefstukreepjes.
Voedingswaarde
Per portie | ||
---|---|---|
Calorieën 645 | Calorieën uit vetten 383 | |
% aanbevolen dagelijkse hoeveelheid* | ||
Vetten 45g, Waarvan | 69% | |
Verzadigde vetzuren 8g | 39% | |
Transvetzuren 0g | ||
Enkelvoudig onverzadigde vetzuren 26g | ||
Meervoudig overzadigde vetzuren 8g |
Gratis nutritionele informatie
Maak een gratis account aan om te genieten van een advertentie-vrije website, receptenverzamelingen te maken en nutritionele informatie bij elk recept te zien. Helemaal gratis!
Registreer om toegang te krijgen