Vegetarische salade voor op brood (met maar 3 ingrediënten!)
- Door Judith Pagrach
- Nederlands
- voor 2 personen
- Voorbereidingstijd10 minuten
- Totale benodigde tijd10 minuten
Dit recept voor een simpele vegetarische salade voor op brood is zoooo simpel. Ik kan het bijna geen recept meer noemen. Slechts 3 ingrediënten en een paar minuten tijd, dat is alles wat je nodig hebt. Toch is deze salade te lekker om niet te delen. Hij doet me denken aan een simpele, vegetarische variant van de welbekende Waldorf salade. Vegetarische kip stukjes, een knapperig appeltje, mayonaise die al dan niet vegan is. En je kunt het nog verder afmaken door bijvoorbeeld walnoten of verse bieslook toe te voegen.
Salade op brood
Easy peasy een relatief gezonde salade voor op brood. Serveer met brood naar keuze (glutenvrij brood kan dus ook om het glutenvrij te houden). Ook lekker op bijvoorbeeld een crackertje of bagel.
Vegetarische salade voor op brood (met maar 3 ingrediënten!)
Log in voor meer functionaliteiten
Toevoegen aan receptenverzameling Ik wil dit maken Ik heb dit gemaakt- Voorbereidingstijd10 minuten
- Totale benodigde tijd10 minuten
voor 2 personen
Let op: ingrediënten zijn slechts indicatief
Ingrediënten
- 300 gram vegetarische kip stukjes
- 1 appel in kleine blokjes gesneden
- 3 el mayonaise (vegan indien gewenst)
- optioneel: verse bieslook
- optioneel: handje walnoten
Benodigdheden
Instructies
- Bak de vegetarische kip volgens de instructies op de verpakking en laat goed afkoelen (dit kun je ook wat langer van tevoren doen).
- Snijd de 'kip' in kleine stukjes.
- Meng in een kom met de appelstukjes en mayonaise. Voeg meer mayonaise toe indien gewenst. Breng op smaak met zwarte peper en eventueel bieslook. Optioneel kun je er nog walnoten aan toevoegen.
- Serveer met (geroosterd) brood, bagels, glutenvrij brood of crackers naar keuze.
Voedingswaarde
Per portie | ||
---|---|---|
Calorieën 409 | Calorieën uit vetten 276 | |
% aanbevolen dagelijkse hoeveelheid* | ||
Vetten 31g, Waarvan | 47% | |
Verzadigde vetzuren 7g | 34% | |
Transvetzuren 0g | ||
Enkelvoudig onverzadigde vetzuren 10g | ||
Meervoudig overzadigde vetzuren 12g |
Gratis nutritionele informatie
Maak een gratis account aan om te genieten van een advertentie-vrije website, receptenverzamelingen te maken en nutritionele informatie bij elk recept te zien. Helemaal gratis!
Registreer om toegang te krijgen