Heerlijke en gezonde roze smoothiebowl met bieten
- Door Judith Pagrach
- Amerikaans
- voor 2 personen
- Totale benodigde tijd10 minuten
Nu het buiten weer wat warmer wordt, ontbijt ik graag met een smoothiebowl. Het liefste met wat groenten erin, voor de extra vitaminen. Zo maakte ik laatst deze gezonde roze smoothiebowl met bieten. Echt een aanrader, en daarom deel ik het recept graag met je.
Rode bieten smoothiebowl
Naast dat deze roze smoothiebowl er vrolijk en zomers uit ziet, smaakt het ook nog eens heerlijk! Ik gebruikte gekookte biet, banaan, ananas, amandelmelk en wat frambozenpoeder.
Lekkere toppings
Naast dat ik smoothiebowls lekker vind om te eten, vind ik ze ook heel leuk om te maken! Je topt ze makkelijk af met je favoriete toppings. De juiste toppings kunnen een smoothie bowl echt naar een hoger niveau tillen. Van gezonde vetten zoals kokosschilfers, chiazaden of je favoriete noten tot vers fruit zoals stukjes mango, plakjes aardbei, of plakjes banaan. The sky's the limit!
Zelf koos ik voor huisgemaakte granola, gevriesdroogd fruit, noten, chocoladenoten en yoghurtballetjes.
Heerlijke en gezonde roze smoothiebowl met bieten
Log in voor meer functionaliteiten
Toevoegen aan receptenverzameling Ik wil dit maken Ik heb dit gemaakt- Totale benodigde tijd10 minuten
Notice: Undefined index: vegetarisch in /home/foodblog/public_html/wp-content/themes/foodv4/templates/recipe-details-diets.php on line 69
Notice: Trying to access array offset on value of type null in /home/foodblog/public_html/wp-content/themes/foodv4/templates/recipe-details-diets.php on line 69
voor 2 personen
Let op: ingrediënten zijn slechts indicatief
Ingrediënten
- 1 gekookte biet (voorverpakt)
- 1 banaan
- 200 gram ananas (uit de diepvries)
- 150 ml amandelmelk
- 1 el frambozenpoeder (optioneel)
- toppings naar keuze. Denk aan: vers fruit - gevriesdroogd fruit - noten - chocolade - zaden en pitten - eetbare bloemen
Benodigdheden
- blender of staafmixer
Instructies
- Blend alle ingrediënten.
- Verdeel over 2 diepe borden of kommen en versier met toppings naar keuze.
Voedingswaarde
| Per portie | ||
|---|---|---|
| Calorieën 224 | Calorieën uit vetten 74 | |
| % aanbevolen dagelijkse hoeveelheid* | ||
| Vetten 9g, Waarvan | 13% | |
| Verzadigde vetzuren 3g | 15% | |
| Transvetzuren 0g | ||
| Enkelvoudig onverzadigde vetzuren 6g | ||
| Meervoudig overzadigde vetzuren 2g | ||
Gratis nutritionele informatie
Maak een gratis account aan om te genieten van een advertentie-vrije website, receptenverzamelingen te maken en nutritionele informatie bij elk recept te zien. Helemaal gratis!
Registreer om toegang te krijgen
