Simpele roodlofsalade (vegetarisch)
- Door Judith Pagrach
- Nederlands
- voor 2 personen
Ik vind witlof dus niet lekker als het gekookt is. MAAR, rauw vind ik het dus wel heel lekker. Misschien nog wel lekkerder vind ik roodlof. Ziet er vrijwel identiek uit, maar dan met een rood-paarse bovenkant. Het leent zich perfect voor een frisse salade. Omdat het licht bitter is, koos ik ervoor om het fruitig aan te kleden: met blauwe bessen.
Roodlofsalade met een lekker simpele dressing
Verder wat knapperige nootjes en een hele simpele, maar o zo lekkere dressing van mayonaise en pesto. Ik gebruikte vegan mayonaise en vegan pesto, maar dat is helemaal naar keuze. Om zelf heerlijke groene pesto te maken, heb ik trouwens ook nog een lekker recept: zelf groene pesto maken.
Voor erbij
Deze salade is lekker voor de lunch of bijvoorbeeld als bijgerecht bij de barbecue of bij het diner. Wij aten er gebakken aardappels bij. Lekker!
Simpele roodlofsalade (vegetarisch)
Log in voor meer functionaliteiten
Toevoegen aan receptenverzameling Ik wil dit maken Ik heb dit gemaaktvoor 2 personen
Let op: ingrediënten zijn slechts indicatief
Ingrediënten
- 500 gram roodlof
- 50 gram gepelde pistachenoten
- 50 gram amandelen
- 50 gram blauwe bessen
- 1 el (plantaardige) groene pesto
- 3 el (plantaardige) mayonaise
Benodigdheden
Instructies
- Haal de blaadjes van de roodlof los en was ze goed met koud water.
- Snijd ze in dunne reepjes en doe deze reepjes in een grote kom.
- Hak beide bootsoorten grof en voeg toe, samen met de blauwe bessen.
- Meng de mayonaise en de pesto en roer dit er doorheen. Breng eventueel verder op smaak met peper en zout.
Voedingswaarde
Per portie | ||
---|---|---|
Calorieën 422 | Calorieën uit vetten 294 | |
% aanbevolen dagelijkse hoeveelheid* | ||
Vetten 35g, Waarvan | 53% | |
Verzadigde vetzuren 4g | 22% | |
Transvetzuren 0g | ||
Enkelvoudig onverzadigde vetzuren 13g | ||
Meervoudig overzadigde vetzuren 14g |
Gratis nutritionele informatie
Maak een gratis account aan om te genieten van een advertentie-vrije website, receptenverzamelingen te maken en nutritionele informatie bij elk recept te zien. Helemaal gratis!
Registreer om toegang te krijgen