Makkelijke miniquiches
- Door Judith Pagrach
- Overig
- voor 12 personen
Deze quiches zien er gezellig uit en zijn makkelijk om te maken! Eigenlijk is het hetzelfde als een 'gewone' quiche, maar dan zonder de korst en in mini-formaat. Met de vulling kun je natuurlijk variëren. Probeer bijvoorbeeld eens geblancheerde broccoliroosjes of paddestoelen. Ook lekker is om net nadat ze uit de oven komen wat geraspte kaas over de quiches te strooien. Serveer met bijvoorbeeld een salade of soep als maaltijd of eet ze als borrelhapje.
Makkelijke miniquiches
Log in voor meer functionaliteiten
Toevoegen aan receptenverzameling Ik wil dit maken Ik heb dit gemaakt
Aanpassen porties:
voor 12 personen
Let op: ingrediënten zijn slechts indicatief
Ingrediënten
- 5 medium eieren geklutst
- 125 ml slagroom
- 50 g geraspte kaas bij voorkeur parmezaanse
- 1 stevige trostomaat
- 100 g verse gewassen spinazie
- 1 teentje knoflook
- zwarte peper
- snufje zout
- arachideolie
Benodigdheden
een muffinbakblik (standaard grootte) bekleed met 6 papieren muffinvormpjesInstructies
- Verwarm de oven voor op 200 C.
- Roer met een garde de slagroom goed door de eieren en breng op smaak met peper en zout. Doe er niet te veel zout in als je er zometeen nog kaas bij doet, want deze is ook zout. Er mag flink wat zwarte peper bij om het een lekkere smaak te geven.
- Doe in een wok of koekepan wat olie en voeg de spinazie toe. Pers het teentje knoflook hierboven uit en bak het geheel zo'n 2-3 minuten. Blijf het intussen goed omscheppen. Snijd de tomaten in blokjes van zo'n 1 x 1 cm en haal de zaadlijsten er zo veel mogelijk uit. Dit om te voorkomen dat het zometeen een zompig quicheje wordt. Meng nu de kaas, spinazie en de tomaat door het eiermengsel en vul hiermee de 6 muffinvormjes.
- Bak ze 20-25 minuten op 200 C. Ze zijn gaar als het ei helemaal gestold is.
Voedingswaarde
| Per portie | ||
|---|---|---|
| Calorieën 64 | Calorieën uit vetten 41 | |
| % aanbevolen dagelijkse hoeveelheid* | ||
| Vetten 5g, Waarvan | 7% | |
| Verzadigde vetzuren 2g | 9% | |
| Transvetzuren 0g | ||
| Enkelvoudig onverzadigde vetzuren 2g | ||
| Meervoudig overzadigde vetzuren 1g | ||
Gratis nutritionele informatie
Maak een gratis account aan om te genieten van een advertentie-vrije website, receptenverzamelingen te maken en nutritionele informatie bij elk recept te zien. Helemaal gratis!
Registreer om toegang te krijgen
