Geroosterde BBQ amandelen
- Door Judith Pagrach
- Overig, Spaans
- voor 4 personen
- Totale benodigde tijd10 minuten
Laatst kreeg ik van een lezer de vraag: "heb je ook recepten voor gezonde hartige snacks? Bijvoorbeeld om 's avonds voor de TV te eten?" Die heb ik zeker! In Mallorca waren de amandelen erg populair. Niet gek als je je bedenkt dat het een van de meest verbouwde producten op het eiland is. Je kunt er naast de normale geroosterde amandelen ook amandelen krijgen met allerlei smaken. Een erg goed idee! Amandelen zijn hartstikke gezond en het enige wat je hoeft toe te voegen voor een bijzonder smaakje is een klein beetje olijfolie en een kruidenmix. Fijn is dat dit een super snel en makkelijk recept is. Met de kruidenmix kun je natuurlijk ook weer variëren. Ik ben benieuwd of jullie zelf nog leuke ideeën hebben!
Geroosterde BBQ amandelen
Log in voor meer functionaliteiten
Toevoegen aan receptenverzameling Ik wil dit maken Ik heb dit gemaakt- Totale benodigde tijd10 minuten
Notice: Undefined index: vegetarisch in /home/foodblog/public_html/wp-content/themes/foodv4/templates/recipe-details-diets.php on line 69
Notice: Trying to access array offset on value of type null in /home/foodblog/public_html/wp-content/themes/foodv4/templates/recipe-details-diets.php on line 69
voor 4 personen
Let op: ingrediënten zijn slechts indicatief
Ingrediënten
- 150 gram ongebrande bruine amandelen
- 1 tl olijfolie
- snufje zeezout
- 1/2 tl gerookt paprikapoeder
- 1/8 tl chilipoeder
- 1/8 tl komijnpoeder
Benodigdheden
- koekenpan
Instructies
- Zet de droge pan op hoog vuur.
- Als de pan heet is, voeg de de amandelen toe.
- Rooster ze 3 minuten en schud ze af en toe even om zodat ze niet aanbranden.
- Voeg de olijfolie toe en schep de amandelen om zodat ze allemaal bedekt zijn met wat olie.
- Zet het vuur uit.
- Meng in een kommetje de kruiden en verdeel dit over de noten. Laat de noten afkoelen en doe ze dan in een luchtdichte verpakking.
Voedingswaarde
| Per portie | ||
|---|---|---|
| Calorieën 228 | Calorieën uit vetten 167 | |
| % aanbevolen dagelijkse hoeveelheid* | ||
| Vetten 20g, Waarvan | 31% | |
| Verzadigde vetzuren 2g | 8% | |
| Transvetzuren 0g | ||
| Enkelvoudig onverzadigde vetzuren 13g | ||
| Meervoudig overzadigde vetzuren 5g | ||
Gratis nutritionele informatie
Maak een gratis account aan om te genieten van een advertentie-vrije website, receptenverzamelingen te maken en nutritionele informatie bij elk recept te zien. Helemaal gratis!
Registreer om toegang te krijgen
