Inspiratie voor lekkere snacks – 25 gezonde tussendoortjes

My Food Blog
Inspiratie voor lekkere snacks – 25  gezonde tussendoortjes

Soms is het nog wel eens lastig om lekkere en gezonde tussendoortjes te vinden. We vallen al snel terug op het oude vertrouwde. Ben jij klaar met dat ene koekje, een stuk fruit of simpelweg wat snackgroente? Probeer dan eens één van de onderstaande recepten als gezond tussendoortje. Succes gegarandeerd!

Bliss balls

Een bliss ball is een heerlijke snack die meestal gemaakt is op basis van dadels gemengd met andere gezonde ingrediënten. De balletjes zijn op natuurlijke wijze gezoet en daarom een verantwoord tussendoortje. En supermakkelijk om mee te nemen!

My Foodblog’s bliss balls met gedroogde vijgen en frambozen

My Foodblog’s bliss balls met chocolade en aardbei

Gezonde My Foodblog’s gezonde cookie dough balls

Bliss balls met noten en pindakaas

Bliss balls met kokos en citroen

Bliss balls met chocolade en pindakaas

Bananenbrood

Bananenbrood is op het moment erg populair. En dat is niet zonder reden! Bananenbrood is namelijk niet alleen heel lekker, maar (in de meeste gevallen) ook nog eens hartstikke voedzaam én gezond. Veel mensen eten bananenbrood als een gemakkelijk tussendoortje voor on the go.

Vegan bananenbrood met aardbeien (glutenvrij)

Glutenvrij bananenbrood met blauwe bessen

Bananenbrood met matcha en chocolade

Healthy cheat snacks

Bounty en Twix? Maar dan gezonder? Ja dat kan! Lees de recepten hieronder.

Gezondere Twix (met zoete aardappel)

Gezonde pindakaas blondies

Zelfgemaakte gezonde bounty’s

Zoete aardappelcake met dadels

Gepofte rijst repen met chocolade

Havermout repen met pindakaas (gezonde repen)

Glutenvrije havermout muffins zonder banaan (met appel!)

Kokos choco energierepen

Snacks met veggies

Groente eten zonder dat je echt door hebt dat je groente eet. Dat klinkt ideaal, niet waar? In deze hartige snacks is groente op een subtiele manier verwerkt.

Komkommerrolletjes met zuivelspread

Courgettekoekjes met feta (glutenvrij)

Courgette muffins (gezondere zoete muffins)

Feestelijke filo pakketjes met zalm en groene asperges

Hartige maïsmuffins

Gezondere mini quiches met broccoli en bosui

Verfrissende ijsvariaties

Hoge temperaturen? Dan kan een ijsje wel eens heerlijk verfrissend zijn. Deze ijssoorten kan je zelf maken en zijn een stuk gezonder dan de ijsjes uit de supermarkt.

Chunky Monkey ijs (gezond bananenijs met walnoten en chocolade)

Ijsschotsen met kokos en blauwe bessen

Pindakaas-chocolade ijs

Een ei hoort erbij

Eieren zijn een gezond en verantwoord tussendoortje. Ze bevatten veel eiwitten en relatief weinig calorieën. Deze heerlijke variaties op gevulde eieren maken het eten van een ei een ware delicatesse.

My Foodblog’s heerlijke variaties op klassieke gevulde eieren

Gevulde eieren met truffel

Heb jij nog tips voor gezonde tussendoortjes? Laat het vooral weten in de reacties!

Hi, ik ben Esmee. Ik ben student Voeding & Diëtetiek en ik houd van gezond eten, koken, bakken, sporten, creatief bezig zijn en reizen. De komende tijd zullen er interessante artikelen over voedingsgerelateerde onderwerpen verschijnen op de blog. Ook zal ik gaan helpen met receptonwikkeling en bereken ik alle voedingswaardes van de recepten op de blog. Veel leesplezier!

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.